دکتر علی ایروانی تخصص‌ها نظرات سوالات مقاله‌ها تماس رزرو جلسه
متخصص روانشناسی

دکتر علی ایروانی

درمان اضطراب و رهایی از افکار منفی

طرحواره درمانی | رهایی از الگوهای مخرب تکراری و تله های زندگی با شیوه های علمی نوین

0
مراجع موفق
0
سال تجربه
0
درصد رضایت
دکتر علی ایروانی

تخصص‌ها و توانایی‌ها

تسلط بر مدل طرحواره درمانی و رویکرد CBT

با 15 سال تجربه

تجربه مراجعان

★★★★★

«زندگیِ منو دارن تغییر میدن.هم خودم هم اطرافیانم این حسو ازم گرفتن»

اضطراب شدید و ترس دائمی
شیلا، 28 ساله

آماده‌ای مسیر روشن‌تری شروع کنی؟

همین امروز جلسه رزرو کن و اولین قدم به‌سوی شفافیت را بردار.

رزرو جلسه

راه‌های ارتباط

آماده‌ام تا صحبت کنیم ✦

از طریق هر کانالی که راحت‌تر هستید با من در تماس باشید. در اسرع وقت پاسخ خواهم داد.

تهران تهران
آدرس مطب
تهران، بلوار آیت اله کاشانی،‌ بین لاله و شقایق، مجتمع تخت جمشید، طبقه چهارم، واحد 21
شماره‌های تماس

سوالات متداول

چرا طرحواره درمانی این قدر خوب جواب میده؟
مدل طرحواره درمانی یه مدل جامع و کاربردی برای درمان هستش و بطور عمیق سراغ باورهای ناکارآمد فرد میره که اغلب ریشه در کودکی دارند. در طرحواره درمانی، درمانگر بر الگوهای تکراری مخرب درمانجو متمرکز میشه و علت آن را که در تله های ذهنی فرد نهفته است شناسایی می کنه و با بکاربردن مجوعه ای از تکنیک های علمی و کاربردی تمامی حوزه های ناکارآمد فرد رو به تدریج اصلاح می کنه که شامل افکار، احساسات و رفتارهای ناکارآمد درمانجو میشه. البته انگیزه بالا و همراهی مراجع در بهبود و درمان، شرط اصلی برای درمان هستش...

تازه‌ترین مقاله‌ها

مشاوره قبل از ازدواج چه چیزهایی را روشن می‌کند؟ چک‌لیست پرسش‌های مهم برای زوج‌های آینده

مشاوره قبل از ازدواج چه چیزهایی را روشن می‌کند؟ چک‌لیست پرسش‌های مهم برای زوج‌های آینده

مشاوره قبل از ازدواج زمانی بیشترین ارزش را پیدا می‌کند که قرار باشد تفاوت‌ها، شباهت‌ها و انتظارات در فضایی امن و ساختارمند بررسی …

مطالعه مقاله
بعد از تصمیم به طلاق: راهنمای مدیریت گفت‌وگو، تنظیم احساسات و کاهش تنش در مرحله انتقال

بعد از تصمیم به طلاق: راهنمای مدیریت گفت‌وگو، تنظیم احساسات و کاهش تنش در مرحله انتقال

پس از تصمیم به طلاق، گفت‌وگوها می‌توانند به جای گسترش تنش، تبدیل به چارچوبی برای عبور کم‌هزینه‌تر از مرحله انتقال شوند؛ شرط اصلی …

مطالعه مقاله
اهمیت مدیریت ذهن و اینترنت برای نوجوانان؛ پیشگیری از اختلافات و کمک به رشد فردی

اهمیت مدیریت ذهن و اینترنت برای نوجوانان؛ پیشگیری از اختلافات و کمک به رشد فردی

مدیریت ذهن و شیوه مصرف اینترنت در نوجوانی، همان نقطه‌ای است که می‌تواند از شکل‌گیری بسیاری از تنش‌های خانوادگی جلوگیری کند و هم‌ز…

مطالعه مقاله
راهنمای عملی کنترل خشم و حل مسئله در موقعیت‌های پرتنش زندگی

راهنمای عملی کنترل خشم و حل مسئله در موقعیت‌های پرتنش زندگی

راهکارهای کنترل خشم زمانی ارزش واقعی پیدا می‌کنند که زندگی روزمره ناگهان وارد فاز پرتنش می‌شود: در اختلاف‌های خانوادگی، در فشارها…

مطالعه مقاله
چطور برای خودت مرز سالم تعیین کنی؟ راهکارهای کاربردی برای روابط پرتنش

چطور برای خودت مرز سالم تعیین کنی؟ راهکارهای کاربردی برای روابط پرتنش

مرز سالم در روابط معمولاً با یک جمله ساده شروع نمی‌شود؛ با یک رفتار کوچک اما مداوم ساخته می‌شود. در رابطه‌های پرتنش، نبودنِ مرزهای …

مطالعه مقاله
مهارت‌های ارتباط مؤثر در مشاوره: از «شنیدن فعال» تا «بازگویی احساس»

مهارت‌های ارتباط مؤثر در مشاوره: از «شنیدن فعال» تا «بازگویی احساس»

مهارت‌های ارتباط مؤثر در مشاوره از «شنیدن فعال» تا «بازگویی احساس»در مشاوره، کیفیت گفت‌وگو فقط به محتوای سخنان محدود نیست؛ آنچه م…

مطالعه مقاله
فرق استرس، اضطراب و افسردگی چیست و چه زمانی باید کمک تخصصی گرفت؟

فرق استرس، اضطراب و افسردگی چیست و چه زمانی باید کمک تخصصی گرفت؟

وقتی ذهن و بدن وارد حالت هشدار می‌شوند، گاهی واکنش‌های روزمره با هم اشتباه گرفته می‌شوند؛ استرس، اضطراب و افسردگی هر سه می‌توانند…

مطالعه مقاله
راهنمای عملی مدیریت اضطراب در موقعیت‌های روزمره (با تکنیک‌های ساده)

راهنمای عملی مدیریت اضطراب در موقعیت‌های روزمره (با تکنیک‌های ساده)

راهنمای عملی مدیریت اضطراب در موقعیت‌های روزمره (با تکنیک‌های ساده)اضطراب در موقعیت‌های روزمره اغلب از جنس «خراب شدن آرامش» در لح…

مطالعه مقاله
چگونه الگوی فکرهای مزاحم را شناسایی کنیم و شدت آن را کاهش دهیم؟

چگونه الگوی فکرهای مزاحم را شناسایی کنیم و شدت آن را کاهش دهیم؟

چگونه الگوی فکرهای مزاحم شناسایی می‌شود و شدت آن کاهش می‌یابد؟فکرهای مزاحم معمولاً ناگهانی، تکرارشونده و مزمن به نظر می‌رسند و در …

مطالعه مقاله
در حال بارگذاری